Narsisistik ilişkiler, güç dinamiğini oluşturan ve mağdurun güvenini ve kimliğini ortadan kaldıran çeşitli aşamalardan geçme eğilimindedir. Kurban narsistin ağına çekildikten sonra istismarcı davranışlar yavaş yavaş ortaya çıkmaya başlar. İlk başta incelikli davranırlar ve narsist sevgi dolu olmakla istismarcı olmak arasında gidip gelir. İstismarcı ilişkilerin aşamalarını ve döngüsünü anlamak, bu ilişki devam ederken kaçmayı kolaylaştırabilir.<

1. GERGİNLİK OLUŞTURMA

     Gerginlik artar, iletişim bozulur ve istismarcı giderek daha dengesiz ve öfkeli hale gelir. Mağdur huzursuzluk hisseder ve durumu çözmeye çalışır.

• İdealleştirme
  
  

   Narsist bireyler, özellikle birisini kazanmak istediklerinde, dünyaya sahte bir imaj sunma konusunda yeteneklidirler. Çekiciliğini artırır, beden dilinizi ve konuşmanızı yansıtır ve aranızda güçlü bir bağ ve bağ oluşturmak için ilgi alanlarınızı ve tutumlarınızı benimserler. Narsist bireyler siyah-beyaz düşünürler, dolayısıyla sizinle ilk tanıştıklarında sizi idealleştirirler ve bir kaide üzerine koyarlar. 

• Aşk Bombalaması (lovebombing)
  
  

     İdealleştirme aşaması boyunca narsistler aşk bombalama danslarını sergilerler . Size iltifatlar ve hediyeler yağdırırlar, tüm zamanlarını sizinle geçirmek isterler, büyük jestler ve açıklamalar yaparlar ve hayalinizdeki kişiyle tanıştığınızı hissettirirler. İdealleştirilmiş olma ve aşk bombardımanına tutulmanın birleşimi, kurbanı duygusal olarak bağlı, bağımlı ve nihayetinde narsistin oyunlarına karşı savunmasız hale getirir. Narsistin gerçek niyetini gizleyen ve kurbanı, tanıştıkları andan itibaren gerçekleşen sinsi manipülasyonlara karşı kör kılan yoğun bir sis gibidir.

• Devalüasyon
  
  

     Gerilim artmaya başladıkça istismar döngüsünün ilk aşaması başlar. Narsistin gerçek yüzünü deneyimlemeye başlarsınız, ancak bu ilk başta incelikli olabilir. Sevimli bir ses tonuyla küçümseyici, aşağılayıcı sözler sarf edebilir ya da “şaka yapıyordum” diyerek mazur görebilirler.

• Gaslighting
  
  

    Gaslighting, birinin algılarını ve gerçeklik duygusunu sorgulamasını ifade eder. Bu, narsist insanlar tarafından sıklıkla kullanılan bir taktiktir çünkü onları güçlü bir konuma getirir.  Narsistik heyecan , istismar döngüsü boyunca, gerilim arttığında, istismar arttığında ve uzlaşma aşamasında meydana gelir.  Size hakaret ettikten sonra “Çok hassassın” demek gibi küçük şeylerle başlayabilir ama ilişki ilerledikçe bu gasplar daha sık ve şiddetli hale gelir.

2. OLAY

    Sözlü, duygusal ve fiziksel istismar meydana gelir. Fail mağduru suçlar, tartışır, tehdit eder ve gözünü korkutur. Sonunda istismar ve manipülasyon zirveye ulaşır; bu da istismar modeli döngüsündeki "olay" aşaması olur. Bu farklı şekillerde ortaya çıkabilir; gözdağı ve tehditler, sözlü taciz, fiziksel istismar veya bunların birleşimi olabilir. Narsistin kullandığı taktiklerden bazıları şunlardır:

• Duygusal İstismar ve Kontrol
  
  

    Bu, yaptığınız her şeyi eleştirmek, sizi özel veya kamusal alanda aşağılamak, görünüşünüze hakaret etmek, sizi işten çıkarmak veya patronluk taslamak, düğmelerinize basmak ve size bağırmak arasında değişebilir. Sizi tehdit edebilir ve korkutabilir, nerede olduğunuzu ve çevrimiçi etkinliklerinizi izleyebilir ve mali durumunuzu, görünümünüzü ve sosyal yaşamınızı kontrol edebilirler.

• Duvar örme
  
  

  Sizi cezalandırmak ve güç konumlarını daha da sağlamlaştırmak için sevgiyi, şefkati ve iletişimi engelleyebilirler.

3. UZLAŞMA

    İstismar doruğa ulaştıktan sonra uzlaşma aşaması başlar. Durumu telafi etmek ve sizi tekrar ağlarına çekmek için ellerinden geleni yapıyorlar. İstismarcı affedilmek için yalvarır, özür diler ve değişeceğine söz verir ama aynı zamanda istismarı en aza indirir ve mağduru suçlar.

4. SAKİN

    İstismar sona erdiğinde ve uzlaşma sırasında verilen sözler yerine getirildiğinde kurban, istismarın bittiğine ve istismarcının değiştiğine inanmak ister, ancak döngünün yeniden başlaması için fazla zaman geçmez. Uzlaşma aşaması ile her şey yolunda gibi görünürken tekrarlanan döngü arasında kısa bir süre vardır. Kurban, narsistin değiştiğine inanmak ister ve narsist şimdilik iyi davranır.Bu döngü başlamadan önce idealleştirme ve sevgi bombardımanı aşaması vardır ve döngünün kendisi de aşağıda tartışılacak olan birçok küçük aşamadan oluşur. 

Bazı aşamaların tüm ilişkilerde mevcut olmadığını unutmayın.