Belirsizlikle Yaşamayı Nasıl Öğrenebilirim?

BELİRSİZLİĞİN GETİRDİĞİ KORKU VE FIRSATLARHiç kendinizi hayatın kontrolünüzden çıktığını hissettiğiniz bir durumda buldunuz mu?

Aslında Hiçbir Sorunumuz Yok Ama Hep Tartışıyoruz(!)

    İlişkilerin en karmaşık yönlerinden biri, görünürde hiçbir sorun olmamasına rağmen sürekli tartışmaların yaşanmasıdır. İlişkiler, insanların birlikte yaşamlarını sürdürdükleri, sevgi, saygı..

Cinsel Terapist Cinsel Hayatınızı İyileştirebilir mi?

   Cinsellik, insan yaşamının karmaşık ve önemli bir yönüdür. Cinsellik, insan yaşamının doğal bir parçasıdır ve geniş bir kapsama sahiptir. Fiziksel, duygusal,..

Benlik Saygısı Nasıl Artırılır?

   Kendini yargılama ve kendini reddetme son derece zarar verici olabilir. Kendimizi daha az kariyer riski alırken, sosyal etkileşimlerden uzaklaşırken ve hatta..

Çocuklarımı Acaba Zorluyor muyum?

   Ebeveynlik, çocuklarımızın sağlıklı bir şekilde büyümesi ve gelişmesi için üzerimize düşen sorumlulukları yerine getirmekle yükümlü olduğumuz karmaşık bir süreçtir. Ancak, bazen..

Erken Boşalma Nedir, Belirtileri ve Tedavisi

ERKEN BOŞALMA NEDİR?    Erken boşalma (PE), ilişkiden önce veya seks sırasında istediğinizden daha erken orgazm..

Vajinismus Nedir, Belirtileri ve Tedavisi

    Vajinismus, cinsel işlev bozukluklarının bir türüdür. Vajinal kaslar istemsiz bir şekilde veya sürekli olarak kasılır. Cinsel uyarıyı engellemez ancak cinsel..

Evlilikte İletişimi Geliştirmenin 4 Yolu

    Evlilik günümüz toplumumuzda en kutsal tören ve uygulamalardan biridir. Çiftler mükemmel bir düğün için binlerce liralar harcayabilmektedirler. Mükemmel mekanı..

Danışmanlık Hizmeti Almak İstemenin En Sık Nedenleri

   Günümüzde, pek çok insan yaşadıkları zorluklarla başa çıkabilmek ve daha sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek adına psikolojik danışmanlık hizmetleri almaktadır. Psikolojik..

Tırnak Yeme Hastalığı Nedir?

    Tırnak ısırma tıbbi olarak Onikofaji olarak bilinir. Ayak tırnakları da dahil olmak üzere tırnakları ısırmayı ve çiğnemeyi içeren bir tür..

Ortoreksiya Nervoza (Sağlıklı Beslenme Takıntısı) Nedir?

   Ortoreksiya, sağlıklı yemek yeme takıntısını tanımlayan bir terimdir. Yunanca 'doğru' anlamına gelen orto  ve  'iştah' anlamına gelen orexis kelimelerinden gelir  .

Ayrılıkta Yas Süreci Ne Kadar Sürer?

     Ayrılık, genellikle bireyler üzerinde derin etkiler bırakan karmaşık bir duygusal süreçtir. İlişkinin sonlanmasıyla birlikte, bireyler genellikle şok ve inkar..

Depresyonda Olan Biri Nasıl Hisseder?

    Hepimiz zaman zaman kendimizi üzgün, karamsar ya da keyifsiz hissetsek de, bazı insanlar bu duyguları yoğun bir şekilde, uzun süreler..

Polifaji (Aşırı Açlık Hissi) Nedir, Belirtileri Nelerdir?

   Polifaji veya hiperfaji, tatmin edilemeyen aşırı açlık için kullanılan bir terimdir. Birçok tıbbi durum polifajiye neden olabilir ve temel nedenin tedavi..

Bulimia Nervoza Nedir, Belirtileri Nelerdir?

    Bulimia nervoza bir yeme bozukluğudur. Genellikle kısa bir süre içinde büyük miktarlarda yemek yeme ve ardından arındırma ile karakterizedir. Bulimi..

ARFİD (Kaçınan-Kısıtlayıcı Gıda Alımı Bozukluğu) Nedir?

KAÇINMA/KISITLAYICI GIDA ALIMI BOZUKLUĞU (ARFID) NEDİR?    Kaçınmacı/kısıtlayıcı gıda alımı bozukluğu (ARFID), yediğiniz yiyeceğin miktarını ve türünü..

Anoreksiya Nervoza Nedir, Belirtileri Nelerdir?

ANOREKSİYA NERVOZA NEDİR?      Anoreksiya, resmi olarak anoreksiya nervoza olarak bilinen bir yeme bozukluğudur . Anoreksiyalı kişiler..

Sahne Korkumun Üstesinden Nasıl Gelebilirim?

          Sahne korkusu, birçok kişi için heyecan verici bir durum olabilir, ancak bazıları için gerçek bir zorluk haline gelebilir...

Çocuklarda Yas Süreci

ÇOCUKLARDA ÖLÜMLE BAŞA ÇIKMA SÜRECİ      Çocukların ölümle başa çıkma süreci, gelişimsel ve bireysel faktörlere bağlı..

Pika Sendromu Nedir?

    Pika, kişinin gıda dışı maddeleri kompülsif olarak yuttuğu bir zihinsel sağlık durumudur. Özellikle çocuklarda ve belirli rahatsızlıklarda yaygındır. Çoğu zaman..

Mutsuzken Neden Yemek Yeriz?

     "Kendinizi kötü hissettiğinizde ya da başka bir şekilde üzgün olduğunuzda mutfak dolabına doğru mu koşuyorsunuz? Yalnız değilsiniz. İnsanların zorlayıcı duygularla..

Yasın 5 Aşaması Nedir?

YASIN BEŞ AŞAMASINI KİM GELİŞTİRDİ?      Yasın beş aşaması modeli Elisabeth Kübler-Ross tarafından geliştirildi ve..

Çocuğum Altını Islatıyor Ne Yapmalıyım?

    Yatak ıslatma, özellikle çocuklar ve gençler için çok üzücü ve rahatsız edici olabilir. Bununla birlikte, gece idrar kaçırma olarak da..

Cinsel İlişki Çiftleri Birbirine Bağlar mı?

    Sevgilinizle ilişkinizin mümkün olduğu kadar güçlü olmasını istiyorsanız, birkaç farklı düzeyde bağlantı kurmak çok önemlidir. İlişkiniz her alanda tam..

Çocuklarınızla Kaliteli Zaman Yaratmanın 10 Adımı

    Çocuklarımız, hayatımızın en değerli hazineleridir ve onlarla kaliteli zaman geçirmek, sağlıklı bir aile ilişkisi kurmak için kritik bir unsurdur. Bu..

Evliliğinizin Neden Cinselliğe İhtiyacı Var?

   Evlilik, romantik bir birliktelik olmanın ötesinde, derin bağlar, anlayış ve paylaşılan bir yaşam anlamına gelir. Ancak, birçok çift, zaman içinde cinsel..

İlişkide Dokunmanın Gücü

    Sevgi dolu bir dokunuşu hissetmek ve bundan faydalanmak için cildimizde yüzbinlerce mikroskobik sinir ucu mevcuttur. Hassas bir dokunuş bize önemsendiğimizi..

Romantizmi Yakalamanın 3 Yolu

   Her ilişkinin bir döneminde romantizmi kaybetmek kaçınılmaz gibi görünebilir. Günlük hayatın karmaşası, iş stresi ve rutin, birçok çiftin ilişkilerindeki tutkuyu..

Ne Sıklıkta Seks Yapmalıyız?

    Evliliğin en iyi kısımlarından biri bu, değil mi? Ama aynı zamanda en çok tartışılan yönlerden biri. Seks, çiftler arasındaki..

Seks Hakkında Unutulmaması Gereken 5 Madde

    İnsan yaşamının temel unsurlarından biri olan cinsellik, sadece biyolojik bir olgu olmanın ötesine geçerek, derinlemesine psikolojik etkileşimlere de sahiptir...

Şefkatli Çocuklar Nasıl Yetiştirilir?

    Çocuklarımızın sağlıklı bir şekilde büyüyüp gelişmeleri, hayatta karşılaştıkları zorluklara ve ilişkilerine daha sağlıklı bir perspektiften yaklaşabilmelerine bağlıdır. Bu noktada, çocukları..

İlişkilerdeki Sadakatsizliği Anlamak

    Aldatma, o ilişkiye özel duygusal, romantik ve/veya cinsel açıdan yakın davranışların, partnerin/erkeğin rızası ve bilgisi olmadan, ilişkinin dışında gerçekleşmesidir. Bu,..

Kandaulizm Nedir?

    Kandaulizm , bir erkeğin röntgencilik zevki için kadın partnerini veya onun resimlerini diğer insanlara ifşa ettiği bir cinsel uygulama veya..

Borderline Kişilik Bozukluğu Olan Partnere Nasıl Destek Verilir?

   Sınırda Kişilik Bozukluğu ( Borderline Kişilik Bozukluğu),  karmaşık travma ve içsel parçalanmadan kaynaklanan bir dizi semptomdur ve özellikle benlik ve bağlanma..

Partnerimden Daha Fazla Seks İstiyorum Ne Yapabilirim?

    İlişkilerdeki en yaygın sorunlardan biri, cinselliğin partnerler tarafından ne kadar istendiği konusundaki eşitsizliğidir. Bu, her kişide farklılık gösterebilecek libido, ilişki..

Cinsel Öz Şefkat Nedir?

    Cinsel sağlık alanında çalışan bir Cinsel Terapist olarak, birçok insanın cinsel sağlık ve yakınlık endişeleriyle ilgili destek aramadan önce yaşadığı..

Seks Dürtünüzü Etkileyebilecek Faktörler

    Yaşamınız boyunca libidonuzda değişiklikler yaşamak normal olsa da, eğer bunu anlamlandırmakta zorlanıyorsanız, cinsel dürtünüzdeki azalmayı fark etmek stresli ve üzücü..

Seks ve İletişim

    Seks, çeşitli biçimleriyle, biriyle paylaşabileceğimiz en samimi ve zevkli deneyimlerden biri olabilir. Kendi bedenlerimizle bağlantı kurmanın ve onları anlamanın hem..

Porno Hakkında Bilmeniz Gerekenler

      Porno kullanmak çoğu insanın cinsel deneyiminin ve gelişiminin bir parçasıdır. Gerçek hayatta herhangi bir cinsel temas yaşamadan önce porno..

Anorgazmi Nedir, Belirtileri Nelerdir?

     Orgazma ulaşmakta zorlanıyor musunuz? Yalnız değilsiniz. Anorgazmi, vulva sahibi topluluğun %10- 40'ının yaşadığı bir durumdur.  ..

Uyumadan Önce Gelen Huzursuzluk Hissi

         “Geceleri beynimi kapatamıyorum.” Bu, uykusuzlukla mücadele edenler ve uykuya dalmakta zorluk çekenler arasında yaygın bir şikayettir. İş ve mali..

Sünnet Olmak Cinsel Hazzı Azaltır mı?

SÜNNET'İN TARİHİ      Tarihsel olarak, Mısırlılar ve Yahudi inancına sahip olanlar da dahil olmak üzere..

Kardeş Kıskançlığı Nedir, Ebeveynler Neler Yapabilir?

KARDEŞ KISKANÇLIĞI      Kıskançlık; bir kişinin, bir kişiyle ya da bir nesneyle ilişkisinin elinden gideceğinden duyduğu korkuyla oluşan..

İlk Cinsel Deneyim İçin Bilinmesi Gerekenler

“Seks aşkın nihai ifadesidir”.  CİNSELLİKTEN HİÇ BAHSETTİNİZ Mİ? 

Çocuğunuzun Okulu Sevmesini Nasıl Sağlarsınız?

    Her ebeveyn çocuğunun okulu ve öğrenmeyi sevmesini ister. Ancak özellikle pandemi sırasında çocukların her ikisiyle de olumsuz deneyimler yaşaması ve..

Çocuğumun Vurma Davranışını Nasıl Düzeltebilirim?

ÇOCUĞUMUN VURMA DAVRANIŞINI NASIL DÜZELTEBİLİRİM?      Çocuğunuzdan darbe almak sinir bozucu, utanç verici ve çileden çıkarıcı..

Aşık Olduğumuz Kişiyi Seçebilir miyiz?

     Aşk kavramı, evrensel bir duygu olarak kabul edilmektedir. İnsan türü olarak incelenen Neandertal türünün 25 30 bin yıl önce  yok..

Toksik İlişki Nasıl Olur?

    Sağlıklı bir ilişkide her şey genellikle düzgün işler gibi bir inanç hakimdir. Elbette ara sıra anlaşmazlık yaşayabilir veya diğer türlü..

Cuckold Nedir?

CUCKOLD NEDİR?     Cuckold kelimesi guguk kuşundan türemiştir ve bu  kuşun yumurtalarını başka kuşların yuvalarına bırakma..

6 Dakikada İlişkinizi Üst Boyut Taşıyın!

     İletişimin üç anahtarı: açık konuşmak, empatiyle dinlemek ve karşılık vermektir.   Genellikle karşımızdaki kişinin söylediklerini düşünmeyi atlarız, böylece..

Cinsel Uyum Ne Demek?

CİNSEL UYUMLULUK NEDİR?      Cinsel uyumluluk, cinsel tercihler, tahrik olma ve istenen sıklık dahil olmak üzere..

Cinsel İsteğim Niçin Azaldı, Ne Yapabilirim?

   Partneriniz tam havasında. Işıkları kısarak, mum ışığında romantik bir akşam yemeği hazırlamışsınız veya en sevdiğiniz müziği açarak atmosferi ayarlamaya çalışmış durumda...

Başarısızlık Korkumun Üstesinden Nasıl Gelirim?

    Birçoğumuz teoride başarısızlığın tüm öğrenme ve büyümenin gerekli bir bileşeni olduğunu kabul etsek de pratikte çoğu zaman başarısızlıkla büyük mücadele..

Terk Edilme Korkusunu Nasıl Aşabilirim?

     İnsanlar olarak hayatta kalmak için başkalarına bağımlıyız. Doğumdan itibaren beslenme, yıkanma, giyinme, barınma ve bakım ihtiyacı hayatta kalmak ve optimal..

Performans Kaygısının 5 Belirtisi

    Performans kaygısının genellikle sporla ilişkili olduğunu düşünürüz: Ancak sahne korkusu, toplantı odasından yatak odasına kadar her yerde gerçekleşebilir..

Utangaçlıkla Nasıl Başa Çıkabilirim ?

   İçe dönük, güvensiz veya sosyal açıdan kendinizi eksik mi hissediyorsunuz? Başkalarıyla bağlantı kurmakta zorlanıyor musunuz? Dışa dönük olmasanız bile nasıl arkadaş..

Cinsellikte Performans Kaygısı

    Erkekler hayatta ve yatak odasında yorulmak bilmeyen, usta ve baskın olma baskısı altındadır. Erkeklerin her zaman sekse hazır olduğu ve..

Çocuklarda Kaygı ve Endişe Belirtileri Nelerdir?

     Kaygı genellikle çocukluk ve ergenliğin normal bir parçasıdır, ancak günlük kaygı ile kronik kaygı arasında bir fark vardır. Ayrımları anlayarak..

Sosyal Medya Zihnimizi Nasıl Etkiliyor?

Dijital çağda, sosyal medya günlük yaşamımızın ayrılmaz bir parçası haline geldi. Facebook, Instagram, Twitter ve TikTok gibi platformlar bize arkadaşlarımız ve ailemizle bağlantı..

Bilişsel Gerileme Nedir?

    Her birimiz kendimizde ya da tanıdığımız birinde bilişsel değişimi fark ettiğimiz bir durumla karşılaşmışızdır.     Belki akıllı..

Yapışkan Erkek Arkadaşın Belirtileri ve Bununla Nasıl Başa Çıkabilirim?

Erkek arkadaşınızı sevebilir ve onunla vakit geçirmekten keyif alabilirsiniz, ancak onun sürekli mesajlaşması, araması ve kıskançlık patlamaları sabrınızın sınırına kadar ulaşmasına..

Bağımlı İlişki Nedir?

    Bir partner ya da aile üyesi herkesin ihtiyaçlarını, isteklerini ve refahını kendisininkinden üstün tuttuğunda, bu karşılıklı bağımlılık olabilir. Pek çok..

Depresyon ve Yalnızlık Farkı Nasıl Anlaşılabilir?

Depresyon ve Yalnızlık: Farkı Nasıl Anlaşılır?     Yalnızlık tipik olarak kısa süreli bir ait olamama hissidir; depresyon..

Ghosting Nedir?

   Ghosting (Gölgelenme), bir kişiye herhangi bir uyarı veya açıklama yapmadan, o kişiyle temasın aniden kesilmesi anlamına gelen nispeten yeni bir günlük..

Gaslighting Nedir?

   Gaslighting bir tür duygusal istismardır. Gaslighter, hedeflenen kişinin gerçeklik algısından şüphe etmesini sağlamaya çalışacaktır. Gaslighter, hedefi anılarının yanlış olduğuna..

Narsistin Kontrolünde Olmayan İlişkide Tepkisi Nasıl Olur?

    Narsistlerin yalnızca kontrolü elinde tutmaları gerekmez; başkalarına ve her duruma hükmetme hakkına sahip olduklarını hissederler. Kontrol eksikliği, benlik duygularını..

Narsistik İlişkinin Aşamaları Nelerdir?

   Narsisistik ilişkiler, güç dinamiğini oluşturan ve mağdurun güvenini ve kimliğini ortadan kaldıran çeşitli aşamalardan geçme eğilimindedir. Kurban narsistin ağına çekildikten..

Lovebombing Nedir?

   Önce aşk gelir, sonra evlilik… Çoğu kişi için bu tanıdık bir çocuk tekerlemesidir, ancak gerçekte sağlıklı bir ilişkinin gelişmesi için gerçekleşmesi..

Distimi Nedir, Belirtisi Nelerdir?

DİSTİMİ (HAFİF, KRONİK DEPRESYON)       Distimi, bazen hafif, kronik depresyon olarak da adlandırılır. Distimide 

Hipokondri ( Hastalık Kaygısı) Nedir, Belirtileri Nelerdir?

HİPOKONDRİ NEDİR?      Hipokondri bir tür kaygı bozukluğudur. Aynı zamanda sağlık kaygısı, hastalık kaygısı bozukluğu veya..

Entomofobi ( Böcek Korkusu) Nedir, Belirtileri Nelerdir?

     Entomophobia, böceklerden korkma durumudur. Entomophobia olan bir kişi böceklerle temas ettiğinde kaygı, bulantı ve artmış bir kalp atış hızı..

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite ( DEHB) Nedir, Belirtileri Nelerdir?

DEHB NEDİR?      Dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu (DEHB), işlevselliği veya gelişimi engelleyen, devam eden bir dikkatsizlik..

Akrofobi Nedir, Belirtileri Nelerdir?

   Akrofobi, yoğun yükseklik korkusunu içeren bir tür spesifik fobidir. Akrofobi, insanların merdivene tırmanmak veya yüksek bir binanın tepesine çıkmak..

Peladofobi ( Kel İnsanlardan- Kelleşmekten Korkmak) Nedir?

PELADOFOBİ NEDİR?     Peladofobi kel insanlardan ve kelleşmekten duyulan korkudur. Her yaşta herkesi etkileyebilecek fizyolojik..

Yaygın Anksiyete Bozukluğu Nedir, Belirtileri Nelerdir?

    Özellikle yaşamınız stresliyse, zaman zaman kaygılı hissetmeniz normaldir. Bununla birlikte, kontrol edilmesi zor olan ve günlük aktiviteleri engelleyen aşırı, sürekli..

Tourette Sendromu Nedir, Belirtileri Nelerdir?

   Tourette sendromu, tikler olarak bilinen hareketler veya seslerle karakterize edilen bir durumdur. Tikler istemsizdir ve basit seğirmelerden karmaşık desenlere kadar değişebilir...

Travma Sonrası Stres Bozukluğu Nedir, Belirtileri Nedir?

TRAVMA SONRASI STRES BOZUKLUĞU NEDİR?      Travma sonrası stres bozukluğu, kişinin travmatik bir deneyim yaşamasının..

Bipolar Bozukluk Nedir, Belirtileri Nelerdir?

BİPOLAR BOZUKLUK NEDİR?       Bipolar bozukluk bir duygudurum bozukluğudur. Ruh halinde ve enerji seviyelerinde..

Çocuğumun Öz Saygısını Nasıl Destekleyebilirim ?

BENLİK SAYGISININ ÖNEMİ        Kendimizi görme biçimimiz, çevremizdeki dünyayla etkileşim biçimimiz açısından çok..

Çocuklarda İyi Beslenmenin Önemi

SAĞLIKLI BESLENMENİN FAYDALARI      Çocuklar büyüyüp geliştikçe güçlü ve sağlıklı olabilmek için önemli besinlere ihtiyaç..

Oyunun Çocuğun Gelişiminde Önemi Nedir ?

      Günlük konuşmalarımızda çok çeşitli aktivite ve deneyimleri tanımlamak için 'oyun' terimini kullanırız. Spor yapmaktan, masa oyunları ve video..

Çocuklara Boşanma Nasıl Anlatılabilir ?

    Çocuklara boşanmayı anlatmak hiçbir zaman kolay değildir, dolayısıyla bu konuda endişelenmek ve konuya en iyi yaklaşımın ne olduğunu merak..

Korku Ve Kaygıların Yaş Gruplarına Göre Sınıflandırılması Ve Nasıl Yönetilebileceği

     Tüm çocukların bir noktasında belirli korkulara sahip olmaları çok normaldir. En cesur kalpler bile bazen sınırlarına kadar çarpar. Çocuğunuz..

Stresli İnsanların Yanında Olmanın Beyin Üzerindeki Etkisi

     Araştırma bulgularına göre, stresli insanlarla temas, stresle doğrudan temasla aynı şekilde beyni değiştiriyor. Çalışma, travma sonrası stres bozukluğu olan..

Mastürbasyon Saç Dökülmesine Sebep Olur Mu ?

          Saçlarınızda gözle görülür biçimde dökülme mi başladı? Kendinizi memnun etme alışkanlıklarınızın bununla bir ilgisi olduğunu düşünüyor musunuz? Bu..

Eşimin Sertleşme Sorunu Var, Ne Yapabilirim?

       Partnerinizin sertleşme sorunu yaşadığından mı şüpheleniyorsunuz?    Ne olursa olsun, bunun çekici olmamanızdan veya istenmeyen olmanızdan..

Çocukların En Çok Karşılaştığı Korkuların Üstesinden Nasıl Gelinebilir?

     Çocukların zaman zaman korkması normaldir. Korku, duygusal gelişimlerinin bir parçasıdır ve onların dikkatli olmayı öğrenmelerine ve korkutucu bir durumla..

Acaba Uyumlu Bir Çift Miyiz?

     O kadar çelişkili ilişki içinde kendimizi buluyoruz ki. İlişki sağlıklı bir süreç içindeyken dahi aklımıza birden şu soru dank..

Yüzeyin Altında Kalan Parça : Cinsellik

     Seks yaşamlarımız kültürel ve toplumsal imgelerin, bir çifti bir araya getiren (ya da getirmeyen) “kimyanın” ve duyguların, iletişim yollarımızın,..

Çiftlerin Çatışmalarda Yaptığı Yaygın Hatalar

           Partnerinizle anlaşmazlığa düştüğünüzde tartışma tarzınızı nasıl tanımlarsınız? Her zaman kazanmaya mı..

Yapıcı Bir Şekilde Nasıl Tartışılır ?

     Tartışmalar, bilinçli olması ve partnerinizle iletişim kurmaya yönelik olması koşuluyla ilişki üzerinde oldukça olumlu bir etki yaratabilir. Bir ilişkideki..

Partnerle Beraber Uyumanın Faydaları Nelerdir?

     Bir çiftin uyku düzeni ilişkilerde yaygın olarak konuşulan bir konudur. İster odanın sıcaklığı, ister televizyonun açık olması, ister uyuduğunuz pozisyon..

Aşık Olduğumuzda Beynimizde Neler Oluyor ?

   Aşk, insan hayatının en derin duygusal deneyimlerinden biridir. Birinin aşık olduğunda, duygusal olarak coşkulu hissetmesinin yanı sıra, bedeninde ve özellikle..

Her Çiftin Yaşayabileceği 8 İkilem

    Yıllardır ilişki büyüsünü canlı tutan o daimi mutlu çifti hepimiz biliriz. Birbiriyle iyi anlaşıp birbirine değer veren nasıl olur da..

İlişkide Çatışmayı Yönetmek İçin 3 Temel Beceri

 Hiç sesinizi duyurmak  istediniz mi ? Veya partnerinizle zor konuları gündeme getirme konusunda kendinizi anlaşılır..

Psikoloğa Ne Zaman Gidilmelidir?

    Ateşimiz düştüğünde bu durumlarda nasıl davranacağımızı veya kime danışacağımızı tam olarak biliyoruz. Ancak içimizden acı çektiğimizde yardım aramayı pek düşünmeyiz..

Partnerinizle Olan İlişkide Cinselliği İlk Kim Başlatmalı ?

      Sağlıklı bir cinsel yaşama sahip olmak hem sağlığınız hem de ilişkiniz için önemlidir. Seks yapmak için adımlar atmak size,..

Stres Cinsel İsteği Nasıl Etkiler ?

        Stresli bir hayat mı yaşıyorsunuz?         Bunun cinsel dürtünüzü nasıl etkilediğini hiç merak..

Tripofobi ( Delik Korkusu ) Nedir ?

   Bazı insanların süngerlerde ya da arı kovanlarında olduğu gibi bir dizi delik gördüklerinde neden yoğun bir korkuya kapıldıklarını hiç merak ettiniz..

İlişkilerde Tükenmişlik - Partner Olarak Ne Yapabilirim ?

      En sevdiğiniz kişi tükenmişlik yaşıyor – muhtemelen şimdi kendinize “Bir partner olarak ne yapabilirim?” diye sorabilirsiniz...

Klostrofobi ( Kapalı Alan Korkusu ) Nedir?

    Asansör veya küçük bir oda gibi kapalı bir alana girmek zorunda kalma fikri sizi hiç rahatsız, sıkıntılı veya endişeli hissettirdi..

Sınavlar Sırasında Çocuklarınıza Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz?

     Sınav dönemi şüphesiz hem ebeveynler hem de çocuklar için sinir bozucu bir dönemdir. Ebeveynler genellikle ne dereceye kadar dahil olmaları..

Aşırı Korumak Helikopter Ebeveyn Aman Ha Çocuğum !

    Ebeveynlerin bugün çocuklarına karşı eskisine göre aşırı korumacı olma olasılıkları daha mı yüksek? Bu çocukları daha kaygılı yapar mı?  Pek..

Akrofobi (Yükseklik Korkusu) Nedir ?

    Hiç yüksek bir yerde olduğunuzda kendinizi rahatsız hissettiniz mi? Hiç mantıksız görünen yoğun bir yükseklik korkusu hissettiniz mi? Eğer öyleyse,..

Terapide Sessizlik

     Fizik onu ses dalgalarının yayılmasının yokluğu olarak tanımlarken, felsefi anlamda sessizlik kaçınılmaz olarak içinde geliştiği bağlama bağlıdır. İletişimin yokluğundan çok,..

Neden Hiçbir Şey Yapmak İstemiyorum ?

     Hiçbir şey yapma isteğinin olmaması, ilgisizlik ve motivasyon eksikliği sarmalına hapsolduğunuzu daha önce hiç hissettiniz mi? "İçimden hiçbir şey yapmak..

Yalnız Hissediyorum Bunu Nasıl Aşabilirim ?

     Hiç o ezici yalnızlık hissini hissettiniz mi? Etrafınız insanlarla çevriliyken bile neden yalnız hissettiğinizi merak ettiniz mi? Yalnızlık birçok insanı..

Duygusal Olarak Kendimi Kötü Hissediyorum, Ne Yapabilirim ?

    Duygusal olarak kendimi kötü hissediyorum. Bu sözler, hayatlarında duygusal sıkıntı, kafa karışıklığı veya üzüntü anları yaşamış olanlarda derin bir..

Sözsüz İletişimimi Nasıl İyileştirebilirim ?

       Sözsüz iletişim, iletişim sürecinde oldukça büyük bir rol oynamaktadır ve genellikle sözcüklerin dışında kalan iletişim..

Stanley Milgram Otoriteye Teslim Olma Deneyi

    Birlikte yaşamak, uymamız gereken kuralları ve yasaları içeriyorsa, bu itaat nereye kadar gidebilir? 20 volt mu? Elli mi? Stanley Milgram'ın deneyi, otoriteye olan..

En İyi "11 Anti - Stres Gıdası "

      Stres, hayatımızın maalesef sık sık bir parçası olabiliyor. Eğitim, iş, sosyal ilişkiler, ailevi ilişkiler ve günlük hayatta gerçekleştirilen diğer..

Sürekli Alışveriş Yapma İsteğiyle Nasıl Başa Çıkılabilir ?

      Günümüzde giderek daha fazla tüketim toplumu içinde, hatta aşırı tüketim toplumu içinde yaşıyoruz ve bazen alışverişlerimizin ve tüketim alışkanlıklarımızın..

Çevredeki Bakışlardan Rahatsız Olmak

"Hepimizin kendi belirsizlikleri, kırılganlıkları ve kusurları vardır ve zaman zaman diğerlerinin yargısından duyulan bir korku oluşturabilir. Doğru şeyleri mi..

Rastgele İyilik Eylemleri Psikolojik Sağlığınıza Nasıl Fayda Sağlayabilir ?

     Günlük hayatın tempolu akışında, bazen başkalarına yardım etmek veya rastgele iyilik eylemlerinde bulunmak, sadece alıcı için değil, aynı zamanda yardım..

Günlük Yaşamda Strese Kaygıya ve Belirsizliğe Nasıl Uyum Sağlanır ?

      Dünyamız öngörülemez ve belirsiz görünebilir, özellikle de işin içine başkaları dahil olduğunda. Günümüz dünyasında, sürekli olarak yoğun tempoda çalışmak, kişisel..

Mastürbasyon Depresyona Yol Açar mı ?

     Yüzyıllar önce, mastürbasyonun ahlaki olmayan bir eylem olduğu ve zihinsel sağlık sorunlarına yol açabileceği yaygın bir inançtı. Ancak araştırmacılar uzun süredir..

Ebeveyn Kaybı Hakkında Konuşmak

Bir ebeveyni, özellikle de daha ileri bir yaşa kadar yaşamış birini kaybettikten sonra, sıklıkla öngörülebilir teselli girişimleri olur: "İyi bir hayat yaşadı" veya..

Neden Nefret Ettiğimiz Biriyle Cinsel Fantezi Kurmak İsteriz ?

Seks hakkında fantezi kurduğunuzda genellikle kimi düşünürsünüz? İnsanlara bu konuda anket yaptığımda çoğu zaman mevcut ortaklarından, eski sevgililerinden ve yakın arkadaşlarından bahsediyorlar...

Niçin Kışın Ruh Sağlığımız Değişir ?

      Görünüşe göre hepimiz son birkaç haftadır mevsim değişikliğinin etkilerini hissediyoruz. Kışa girerken günler kısalacak ve soğuyacak. Bu potansiyel olarak..

Hayali ve Ulaşılması Daha Zor Olanı Niçin Arzularız ?

"Ulaşılması zor olanı arzulamak, insanın içsel motivasyonunu besler ve onu daha büyük bir hedefe yönlendirir.” "Bize imkansız gibi gelen..

Rehine Takasının Sosyal ve Psikolojik Etkileri: Toplum Üzerindeki Yansımaları

      Rehine takasları, toplumlar üzerinde derin izler bırakan, acil durumların ve krizlerin bir sonucu olarak ortaya çıkan olaylardır. Bu durumlar, sadece..

Bağımlılıkla Nasıl Mücadele Edilir ve Üstesinden Gelinir ?

     Madde kullanım bozukluğu üstesinden gelemeyeceğiniz bir şey değildir. Geçmişte bağımlılık sorunu yaşayan kişilerin "kayıp nedenler" olduğu düşünülse de gerçek şu ki..

Cinsel Birliktelik Duygusal Rahatlamanın Kaynağı Olabilir mi?

Cinsel Birliktelik Nelerden Oluşur?      Gündelik seks her zaman cinsel ilişkiyi içermeyebilir. Öpüşme , oral seks,..

Porno Bağımlılığının Genel Sağlık Üzerindeki Etkisi

Porno Günlük Yaşamı Nasıl Etkiliyor?        Porno izlemek sağlıklı mıdır?  Porno izlemenin dezavantajları var mı?..

Çift Terapisi İlişkinizi Nasıl Canlandırabilir ?

     Aşk yolculuğunda her çift benzersiz zorluklarla karşı karşıya kalır. İki kişiyi bir araya getiren ilk tutku zamanla zayıflayabilir ve iletişim sorunları,..

Çabuk Öfkeleniyorum, Bununla Nasıl Başa Çıkabilirim?

      Sık sık öfke patlamaları yaşamak üzücü ve yorucu olabilir. Bu patlamalar aynı zamanda refahınız ve aileniz, arkadaşlarınız ve meslektaşlarınızla..

Çocuğum Hala Altına Yapıyor, Ne Yapabilirim ?

           Tuvalet eğitimi hem çocuklar hem de ebeveynler için zorlu ve üstesinden gelinmesi güç bir durum..

Hangxiety ( Akşamdan Kalma Anksiyetesi) Nedir, Nasıl Baş Edilir?

HANGXİETE NEDİR?      Hangxiety; hangover ve anksiyetenin birleşimi. Uzmanlar bu sendromu hangover'la şiddetlenen aşırı stres, pişmanlık,..

Neden Kendimi Boşlukta Hissediyorum Boşluk Duygusuyla Baş Etmek 5 Strateji

"Boşluk hissi... Göğsünüzde, adeta orada duruyor ama nasıl ortaya çıktığından emin değilsiniz. Üzüntü mü? Melankoli mi? Sıkılmışlık mı? Belki hepsinden biraz...

Othello Sendromu ( Hastalıklı Kıskançlık) Nedir ?

     Othello sendromu yaşayan kişi, hiçbir delil olmasa bile eşinin ya da sevgilisinin bir ilişkisi olduğunu düşünür. Othello Sendromu (aynı zamanda hastalıklı kıskançlık, sanrısal..

Retroaktif Kıskançlık Nedir, Nasıl Başa Çıkılır ?

     Geriye dönük kıskançlık, partnerin geçmişiyle meşgul olmaktır. Başkalarıyla daha önceki ilişkileri veya bu ilişkiler sırasında sergiledikleri davranışlar olabilir. Bazı hafif..

Porno İzlemek Sertleşme Bozukluğuna Yol Açar mı ?

    Sertleşme Bozukluğu (Erektil Disfonksiyon) cinsel ilişki içerisinde yeterince uzun süre uygun bir ereksiyon elde edememe veya sürdürememe durumudur...

Obsesif Kompulsif Bozukluk Neye Benzer

Gelecekte işinize yarayacağını düşündüğünüz için hiçbir şeyi atamıyor musunuz?  Belirli düşünceleri bırakmakta zorlanıyor musunuz, onları o kadar müdahaleci ve ısrarcı buluyorsunuz ki diğer önemli..

Evliliğin Süper Gücü: İletişim

Çiftleri terapiye getiren sorunların çoğu tanıdık yakınmalardan gelmektedir. “Eşim iyice işkolik oldu bana vakit ayırmıyor.” “Çocuk oldu cinsellik bitti artık beraber özel hayatımız bile yok”..

Kavgayı Durdurup Partnerinizle Nasıl İletişime Geçebilirsiniz?

“BİRBİRİNİZLE KAVGA ETMEYİ BIRAKIN VE BİRBİRİNİZ İÇİN SAVAŞMAYA BAŞLAYIN”     Eğer bir kavgaya başlıyorsanız bu kavga muhakkak bir kaybeden bir..

Çocuğunuzu Okula Bırakırken Ayrılmakta Zorlanıyor mu? Yalnız Değilsiniz

     Çocuğunuzu okula bıraktığınızda ve ayrılırken zorluk mu çekiyorsunuz? Sizin peşinizden ağlıyor sınıfa girmek istemiyor, kendisini yerlere atıyor, bağırıyor ve çevresine zarar..

Depresyondaki Kişiye Nasıl Destek Verebiliriz?

1. NASIL HİSSETTİKLERİNİ DOĞRULAYIN       Yapabileceğiniz şey sevdiğiniz kişiyi dinlemektir. Nasıl hissediyorlar? Akıllarından neler geçiyor? Bir..

Sosyal Kaygıyı Nasıl Aşabilirim?

    Topluluk içinde olma veya başkalarıyla etkileşimde bulunma fikri sizi tedirgin mi ediyor? ..

"Psikolojik Danışmada İlk Seans: Neler Oluyor?"

     Pek çok insan psikolojik danışmanlık hizmeti alırken ilk randevuyu ayarlamakta ve oraya gitmekte zorluk çekmektedir. Bugün bu blog yazımızda ilk randevuda..

Sağlıklı İlişkiler İçin Kusurları Kucaklamak

     Sağlıklı ilişkiler, yüzeydeki mükemmeliyetçi görünümün ötesine geçerek gerçek bağlar kurmamızı sağlar. Ancak, bu tür bağlar sadece güçlü değil, aynı zamanda kırılganlıklarımızı..

Öz Saygınızı ve Güveninizi Geliştirin: İçinizdeki Gücü Keşfedin

     Öz saygı ve kendine güven, kişisel gelişimin temelidir ve daha mutlu ve başarılı bir yaşam sürmenize yardımcı olur. Bu blog yazımızda..

Sosyal Medyanın Ruh Sağlığına Etkisi

    Günümüzde sosyal medya platformları, arkadaşlarınızla iletişim kurma ve ilgi alanlarınıza uygun içerikleri paylaşma araçlarından çok daha fazlasıdır. Facebook, Instagram, Twitter ve..

Psikoloji ve Spor: Zihinsel Dayanıklılığı Nasıl Geliştirebilirsiniz?

Psikoloji ve Spor: Zihinsel dayanıklılığımızı nasıl artırabiliriz?     Spor, sadece fiziksel sağlığımıza değil aynı zamanda zihinsel sağlığımıza da büyük..

Aile İçi İletişimde Başarılı Olmanın 10 Anahtarı

   Başarılı aileler yalnızca genetik bağlarla değil aynı zamanda güçlü iletişimle de birbirine bağlıdır. Aile içinde iletişim, sevgi, anlayış ve bağlılık duygularının..

Stres Yönetimi: Günlük Yaşamda Nasıl Daha Fazla Huzur Bulunur?

    Günümüzün hızlı tempolu yaşamı birçokları için kaçınılmaz bir stres kaynağı haline geldi. Çalışma hayatından ev işlerine ve ilişkilere kadar birçok sorumluluğu dengelemeye çalışırken..

Aşkın Psikolojisi: Romantik İlişkilerde Beynimizde ve Psikolojimizde Neler Oluyor?

    Romantik ilişkiler, insanların diğer insanlarla kurduğu özel bağlardır. Aşık olduğumuzda beyin kimyasında değişiklikler meydana gelir. Bu değişiklikler romantik ilişkilerde beynimizin ve..

Ekran Süresinin Ruh Sağlığı Üzerindeki Etkisi

    Günümüzde akıllı telefonların, tabletlerin, dizüstü bilgisayarların ve diğer dijital cihazların olmadığı bir gün neredeyse düşünülemez. Ancak bu dijital çağın getirdiği..

Çocukluğumuz Yetişkinlikte Bizi Nasıl Etkiler?

    Her birey büyürken çocukluğuna dair izler taşımaktadır. Bu anılar insana bazen nostaljik bir etki bıraksa da aynı zamanda da yetişkinlik sürecine..

Tatil Sonrası Depresyon

     Tatilin sonuna yaklaştıkça günlük rutine dönüş insanlarda stres ve kaygı seviyesini yükseltebilir. Bu durumda bazı insanlarda tatil sonrası..

Zamanın Esiri: Erteleme Davranışından Kurtulmak

     Erteleme herkesin yaşamında en az bir defa bile olsa karşılaştığı davranışlardan bir tanesidir. Yarın yaparım düşüncesiyle bugünkü görevleri ertelememize neden olan bu süreç..

Daha Uzun Bir Yaşamın Reçetesi: Düzenli Cinsel Birliktelik

     İnsan yaşamında karmaşık bir denge vardır ve cinsellikte bu dengeyi etkileyen etmenlerden bir tanesidir. Düzenli cinsel birliktelik, sadece fiziksel değil aynı zamanda..

Teknoloji Çağının Danışmanlık Hizmeti: Online Danışmanlık Etkili Midir?

     Psikolojik danışmanlık, bireylerin zihinsel ve duygusal sorunlarıyla başa çıkmalarına yardımcı olmak için uzmanlar tarafından sağlanan önemli bir hizmettir. Geleneksel olarak,..

Bebeğinizin Ruhsal Gelişiminin İlk Basamağı: "Mükemmel Anne Olmamak"

     “Başlangıç” anneyle mutlu ilişkinin temellerinin atılmasıdır. Sonraki yaşam boyunca hissedilen ve deneyimlenen şeylerin temelinde bu ilişki yatar.  Bebek, doğmadan önce anne..

Ayrılık Acısının Farklı Evreleri: Hangi Aşamadasın?

      Ayrılık acısı, bir ilişkinin sona ermesiyle birlikte yaşanan yoğun bir üzüntü, kaygı ve boşluk hissidir. Her insan, hayatında bir kez bile olsa..

Ebeveynlerin Boşanması Çocukların Duygusal Gelişimini Nasıl Etkiler?

   Ebeveynlerin boşanması, çocukların hayatlarında büyük bir değişime neden olabilir. Bu süreç, çocukların duygusal gelişimini ciddi şekilde etkileyebilir. Özellikle küçük yaştaki çocuklar, ebeveynlerin boşanması sonrasında..

Bilinçdışının Kral Yolu : RÜYALAR

   Rüya, ‘uykuda görülen şey’ anlamına gelmektedir. Uykunun REM ve NREM evrelerinde gece boyunca rüya görülebilmektedir. Rüyaları ruh dünyasından gelen uyarıcılara karşı yapılan bir tepki..

Ereksiyon Bozukluğu Nedir ve Ereksiyon Bozukluğunun Sebepleri Nelerdir ?

    Cinsel sağlık, partnerler için önemli bir konudur ve sağlıklı bir cinsel yaşam, genel sağlığın bir göstergesi olarak da kabul edilir. Ancak,..

"Sevişmek Özgüveni Artırır mı? Cinsellik ve Özgüven Arasındaki İlişki"

    Cinsel hayat, birçok insan için özgüveni artırmak için önemli bir kaynak olabilir. Ancak, sevişmenin özgüven üzerindeki etkileri konusunda herkes aynı fikirde..

Birini Arzuladığınızda Bunun Sevgiden Farkı Nedir?

    İnsanlar genellikle arzu ve sevgiyi birbirine karıştırırlar. İkisi de bir duygu olarak tanımlanabilir, ancak aralarında bazı önemli farklılıklar vardır. Birini arzuladığınızda..

Zor Zamanlarda Duygusal Dayanıklılığınızı Artırmak İçin Psikolojik Stratejiler

   Zor zamanlar hayatın doğal bir parçasıdır ve herkesin karşılaşabileceği durumlardır. Ancak, bu zor zamanlarda duygusal dayanıklılığınızı artırmak, duygularınızla başa..

İlişkilerde Başarıya Ulaşmanın Psikolojik Sırları

   İlişkiler, insan hayatının önemli bir parçasıdır ve başarıya ulaşmak için bazı psikolojik sırlar içerir. Sağlıklı ve..

Stresinizi Azaltmanın 5 Etkili Yolu: Psikolojik İpuçları

   Stres, günlük yaşamın bir parçasıdır ve herkesin zaman zaman karşılaştığı bir durumdur. Ancak, sürekli stres altında kalmak, fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde..

Sağlıklı Cinsellik İçin 5 Madde

   Sağlıklı cinsellik, kişilerin kendi istekleri doğrultusunda, karşılıklı rıza ve saygı çerçevesinde gerçekleştirdikleri bundan da zevk aldıkları cinsel etkileşimdir. Sağlıklı cinsellik yaşarken cinsel..

Oyun Terapisinin Başlangıcı: Bir Makara

   Oyun terapisinin temelleri bir gün bir dedeye, göz kulak olması için torununun emanet edilmesine dayanır. Freud’un kızı Sophie, oğlu Ernst’i  bir süre..

Kekemelik

   İletişim bozuklukları şemsiyesi altında olan ve ismini en çok duyduğumuz, belki deneyimlediğimiz, belki de başkalarında gözlemlediğimiz, mutlaka adını duyduğumuz bir konuşma bozukluğu:..

Konuşulmayanı Yazmak: Mutlu Evliliğin Sırlarından " Cinsel Terapi"

   Toplumda her ne kadar konuşulmayıp daha çok üstü kapalı biçimde yaşanmaya çalışılsa da cinsellik ilişkinin sürdürülebilir kılınmasındaki anahtarlardan..

Toplumda Yanlış Bilinen Bir Süreç: Psikolojik Destek

    Psikolojik destek kavramı; bireylerin zihinsel sağlıkları ile ilgili gözlemledikleri, günlük işlevselliklerini etkileyen ve bu bağlamda sorunları paylaşmayı düşündüklerinde bir psikolog ya..

Psikolojik Sağlamlık Nedir ve Neden Yaygın Bir Kavram Haline Gelmiştir?

   Psikolojik sağlamlık ifadesinin, okullarda müfredat konularına eklenmesinden, iş başvurularında iş verenin sorguladığı bir konu olmasına kadar yaygınlaştığı görünmekte. Psikolojik olarak sağlam olmak..

Aile ve Çift Terapisinde Değersizlik ve İlgisizlik

   Evlilik ve aile terapistleri, depresyon, evlilik sorunları, kaygı, bireysel psikolojik sorunlar ve çocuk-ebeveyn sorunları dahil olmak üzere çok çeşitli ciddi klinik sorunları tedavi eder.

Yas Danışmanlığı

   Kişilerin yaşadıkları kayıplar (ölümler) karşısında verdikleri tepkilerin çeşitli olmasıyla farklı yas süreçleri doğmaktadır. Yas sürecinde kişiler çeşitli yollar ile yaşadıkları kayıp ile..

Ölüm, Kayıp ve Yas

   Sevilen birinin kaybı, ölümü yaygın olarak kişiler için acı bir deneyim olarak kabul edilir. Yas süreci, yası yaşayan kişiye göre farklılıklar gösterir...

Kişilik Bozukluğu Nedir?

   Kişilik bozuklukları en genel şekliyle kişilerin içinde bulunduğu toplumun beklenti ve rollerinin dışına çıkan, özel hayatında ve iş yaşamında işlevselliğini bozan, köklü..

Oyun Terapisi Nedir?

   Oyun Terapisi 1930’lu yıllarla birlikte gelişirken Türkiye’de oyun terapisinin kullanımı geç olmuştur. Psikoterapinin ülkemizde yaygınlaşması iki binli yıllarda olmuştur.Oyun terapisi çocukların uyumlu ve..