Evlilik günümüz toplumumuzda en kutsal tören ve uygulamalardan biridir. Çiftler mükemmel bir düğün için binlerce liralar harcayabilmektedirler. Mükemmel mekanı seçerler, etkinliğe en şatafatlı yiyecekleri sunarlar, mekanı zarafet ve stille dekore ederler ve en sevdikleri müzik eşliğinde gece boyunca dans ederler. 

     Çiftlerin kaçırdığı en büyük adım, doğru becerileri öğrenmek ve evliliğe hazırlanmak için hiçbir çaba, zaman veya para harcamamalarıdır. Evlilik Öncesi Danışmanlık, düğünden birkaç yıl sonra birçok gönül yarasını kurtarabilecek önemli bir adımdır. Kutlama bittiğinde sadece çift kalır ve bazen sessizlik hâkim olur. 

   Birçok çift iletişim ve karşılanmayan beklentilerle mücadele etmektedir. Bunun nedeni, ömür boyu evliliğe hazırlanmak için zaman ayırmamalarıdır. Birbirleriyle iletişim kurmaya başladıklarında sorunları keşfederler! Bu artık birbirlerini sevmedikleri veya evliliklerinin bittiği anlamına gelmez. Bu sadece mevcut iletişim tekniklerinin etkisiz olduğu anlamına gelir. 

İLETİŞİM TARZINIZI BELİRLEYİN

    Evlilikte bu sadece yaygın olmakla kalmaz, aynı zamanda partnerinizden farklı şekilde iletişim kurması da beklenir. Etkili iletişimin anahtarı sizin ve partnerinizin bireysel bağlanma stillerini tanımlamaktır. İki tür iletişim tarzı vardır: Sezgisel iletişimci ve gerçek iletişimci. 

    Sezgisel bir iletişimci, partnerinin ihtiyaçlarını yapılan ifadelerden çıkaracaktır. Gerçek bir iletişimci, herhangi bir ekstra yoruma gerek kalmadan, göründüğü gibi bir açıklama yapacaktır. Örneğin eşiniz “Gerçekten açım” diyorsa. Bu açıklamalarını sizden yemeği yapmanızı istemeleri olarak mı yorumluyorsunuz? Yoksa bu ifadeyi duyup kendi kendinize “Bu onların dile getirdiği bir bilgi” diye mi düşünüyorsunuz? Sezgisel bir iletişimci partnerinin yemeğini hazırlarken, gerçek iletişimci bunu yapmaz. 

    İletişim tarzınızı belirlemek sizin ve eşinizin ihtiyaçlarınızı birbirinize yanlış yorumlanmadan net bir şekilde iletebilmenizi sağlayacaktır. Partnerinizi, farkında olmadığı ve bu nedenle karşılayamayacağı yönünde iletilmemiş bir beklentiye sahip olarak başarısızlığa sürüklemeyin. İhtiyaçlarınızı ve arzularınızı net bir şekilde iletmenin etkili bir yolu, ihtiyaçlarınızı ve beklentilerinizi açıkça belirtmek ve ardından partnerinize bu ihtiyacı karşılayabileceği bir zaman çizelgesi vermektir. 

    Bu hem spesifik hem de öncelik bazlı olabilir. Talebinizin amacını veya motivasyonunu mutlaka belirtin. Örneğin: "Bugün dışarı çıkmadan önce yerleri süpürürseniz gerçekten çok memnun olurum çünkü bu bana dinlenmem ve kendime biraz bakabilmem için fazladan birkaç dakika tanır." 

BİRBİRİNİZİN TEMEL İHTİYAÇLARINI BELİRLEYİN

    Eşinizden en çok beklediğiniz şey nedir? Dışarıda geçirilen bir gece mi, derin bir sohbet mi, kirli bulaşıkların olmadığı bir lavabo mu? Görüldüğünüzü, sevildiğinizi ve desteklendiğinizi hissetmek için en önemli ihtiyaçlarınızı ve arzularınızı partnerinize iletin. Bu, sizin ve eşinizin bu ihtiyaçlara daha az önemli olanlara göre öncelik vermesini sağlayacaktır. 

   Örneğin, eşiniz ev işlerini yaparak ve size çay yaparak ihtiyaçlarınızı karşıladığını düşündüğü için hüsrana uğramış olabilirsiniz. Ancak onlarla oturup ilgi çekici ve entelektüel bir sohbet yapmayı tercih edersiniz. "Kendimi senden gerçekten uzak hissediyorum" derseniz, bu partnerinizin "Bütün bunları sizin için yapıyorum" şeklinde yanıt vermesini tetikleyecektir. İkiniz de sevildiğinizi ve bağlı olduğunuzu hissetmenin yollarını ararken, temel ihtiyaçlar konusunda yanlış iletişim var. 

   Evlilikte sevilmek istediğimiz gibi sevme eğilimindeyiz. Ancak partnerimizin sevildiğini hissetmesi için her zaman bu şekilde sevilmesi gerekmeyebilir. Sizin veya eşinizin gerçekten sevildiğini hissetmek için neye ihtiyacı olduğu hakkında sorular sormaya zaman ayırın. Açık ve doğrudan talimatlar kullanın ve ihtiyaçları karşılandığında bunları takip edin. Bu, yanlış anlamaları ve karşılanmayan beklentileri büyük ölçüde azaltacaktır. 

ÇATIŞMA TARZINIZI ANLAYIN 

   İletişimin hayati bir parçası da anlaşmazlıkların üstesinden nasıl gelineceğini öğrenmektir. Çatışma tarzınızı öğrenmek önemlidir, böylece tartışmalarınızın neden sarmal gibi göründüğünü daha iyi anlayabilirsiniz. Çatışma konusunda daha iddialı mısınız? Öfkenizi ifade edebiliyor musunuz ve bir sorununuz olduğunda söze dökmeyi kolay mı buluyorsunuz? Yoksa çatışmaya boyun eğiyor musunuz? Sorunu içselleştirip tartışmanın içinde donup kalıyor musunuz? 

   İddialı bir partner için, eşinin kendini kapatması terk edilmişlik gibi gelebilir; ancak itaatkâr bir partnere kaçma tepkisi devreye girer ve çatışmadan mümkün olan en kısa sürede uzaklaşmak ister. Her birinizin çatışmayı nasıl ele aldığını anlamak, anlaşmazlığın tırmanmasını önleyecektir. Bir çatışma ortaya çıkmadan önce, anlaşmazlığın en etkili şekilde nasıl yönetileceğine ilişkin bir plan veya strateji oluşturun.

ANLAŞMAZLIKLARA İLİŞKİN KURALLAR VE YÖNERGELER BELİRLEYİN 

   Çiftlerin zaman zaman birbirleriyle tartışması ve fikir ayrılığına düşmesi normaldir. Nasıl tartıştığınız duygusal bağınızı kurabilir veya bozabilir. Barışçıl bir çözümle sonuçlanacak bir konuşma çatışması sırasında takip edilmesi şiddetle tavsiye edilen birkaç kuralı burada bulabilirsiniz. Hakaret etmekten veya isim takmaktan kaçının. Bu, işlerin kontrolden çıkmasını önlemek için uzun bir yol kat edecektir.

   "Sen her zaman/asla" gibi ifadelerle suçlamak yerine saygılı laflar ve "hissediyorum" gibi ifadeler kullanın. Bu verimli bir sohbeti kolaylaştıracaktır. Bir takım olduğunuzu unutmayın. Sorun ikinizin karşı karşıya olması, birbirinizin değil. Sebepsiz yere tetik noktaları gündeme getirmeyin. Bu konuların ele alınması gerekiyorsa, bir çözüm sunmaya hazır olun ve bir uzlaşma bulmak için birlikte çalışın. 

   Bir tartışma veya çatışmanın ardından, ilgi çekici bir fiziksel dokunuş veya takdir ifadesi gibi birlikte olumlu bir deneyime öncelik verin. Bir kavganın ardından gelebilecek olumsuzluklardan veya soğukluklardan kaçınmak için bir "sonraki bakım" planı oluşturun. Araştırmalar, bir olumsuz deneyimi iptal etmek için beş olumlu deneyimin bir arada olması gerektiğini gösteriyor. Karşılıklı olarak üzerinde mutabakata varılan bu plan, çatışmaya ağır basacak ve yakınlığı bir kez daha güçlendirecektir. 

Blog yazılarımız hakkında geri bildirim almaktan da her zaman mutluluk duyarız. Deneyiminizi paylaşmak isterseniz veya bu konuyla ilgili bir şeyleri kaçırdığımızı düşünüyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçerek bize bildirin.