Kendinizi her zamankinden farklı hissediyor ama nedenini açıklayamıyor musunuz? Bilinçdışınızda çözümlenmeyi bekleyen duygular olabilir. Bu duyguların adı depresyon mu?
Depresyon, kalıcı bir üzüntü duygusu ve daha önce zevk alınan etkinliklere karşı ilginin azalması ile karakterize edilen yaygın ve ciddi bir ruh sağlığı bozukluğudur. Düşünme, hissetme ve günlük işlevleri sürdürme biçimini olumsuz etkiler.
- 1 - İçe Dönüklük ve Sosyal Geri Çekilme
Depresyondaki kişiler sıkça sosyal ilişkilerden çekilir, arkadaşlarından uzaklaşır ve yalnız kalmayı tercih eder. Bu durum, bilinçdışında bastırılmış öfke, hayal kırıklığı ya da kayıpların dışa vurulamamasıyla ilişkilidir. Kişi, bu rahatsız edici duyguları doğrudan yaşamak yerine içe yönelir ve bilinçdışına iter. Böylelikle sosyal izolasyon meydana gelir.
- 2 - Sürekli Yorgunluk ve Enerji Düşüklüğü
Psikodinamik kuramdaki libido kavramı, kişinin psikolojik enerjisini ifade eder. Depresyonda bu enerji, dışa değil içe, egoya ve geçmişe doğru çekilir. Kişinin dış dünyayla etkileşimi azalır, ilgi ve motivasyon kaybı yaşanır. Bu durum fiziksel yorgunlukla da kendini göstermeye başlar.
- 3 - Değersizlik ve Suçluluk Hissi
Depresyondaki yoğun değersizlik ve suçluluk duyguları, süperegonun aşırı baskısıyla açıklanır. Süperego, içselleştirilmiş ebeveyn ve toplum normlarından oluşur; bazen bireyi aşırı eleştirir, hatalarını büyütür. Bu durum yoğun bir suçluluk ve değersizlik hissinin meydana gelmesiyle karakterizedir.
- 4 - Anlamsızlık ve Boşluk Hissi
Depresyonda kişinin dünyaya, kendine ve yaşama dair algısı bulanıklaşır; her şey anlamsız ve boş gelir. Psikodinamik bakış açısında bu, bireyin içsel kimlik ve nesne ilişkilerindeki zedelenmelerden kaynaklanır.
Anlamsızlık her ne kadar içsel bir duygu gibi gözükse de sosyal etkileşimin bu histe büyük bir rolü olduğu unutulmamalıdır. Sosyal geri çekilme bu hissin büyümesine sebebiyet verebilir.
Depresyon, her bireyin öznel varlığı içerisinde çok boyutlu ve derin bir şekilde gerçekleşebilir. Siz de kendinizi depresif ya da yataktan çıkamayacak gibi hissediyorsanız psikoterapi profesyonelleriyle çalışmak iyi bir ilk adım olabilir.
👉 Şimdi Randevu Alın