Cinsel Birliktelik Nelerden Oluşur?

     Gündelik seks her zaman cinsel ilişkiyi içermeyebilir. Öpüşme , oral seks, karşılıklı mastürbasyon ve penetrasyon gibi her türlü fiziksel yakın aktiviteyi içerebilir.

Cinsel Birliktelik

    Bazı insanlar gündelik seksin düzenli egzersize benzer sağlıklı bir cinsel çıkış veya keyifli bir fiziksel deneyim olduğunu düşünüyor. Bazıları sıradan cinsellikten hoşlanır çünkü geleneksel romantik ilişkinin beklentilerinden, sorumluluklarından ve baskılarından yoksundur.

   Kimisi için ise gündelik seks çekicidir, ancak duyguları yönetmek karmaşık hale gelir ve duyguların incinmesine veya karşılıksız özlemle sonuçlanabilir. Yine de diğer risklerin (cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar, cinsel saldırı ve hayal kırıklığı gibi) çok büyük olduğunu ve/veya seksin yalnızca kararlı veya evli bir ilişkide gerçekleşmesi gerektiği de düşünülmektedir.

    Filmlerde sıradan seks genellikle neşeli, coşkulu bir ışıltıya ve bazen de romantizme yol açan eğlenceli, koşulsuz oyunlar olarak tasvir edilmektedir. Bunun dışındaki tasvirler ise hayal kırıklığı, pişmanlık ve kalp kırıklığıyla sonuçlanır.

  Stresin, belirsizliğin ve travmatik olayların arttığı zamanlarda, insanlar sıklıkla kendilerini davranışlarını ve başa çıkma mekanizmalarını sorgularken bulurlar. "Uygulamalarda gece videolarını aramam normal mi? Bazen haftada iki kez?" gibi sorular duymak alışılmadık bir durum değil.  Bu sorular, her ne kadar çeşitli olsa da, zorlu zamanlarda güvence arayışında ortak bir noktayı paylaşıyor. Stres dönemlerinde vücudumuz, kortizol ve adrenalin salgısının artması, konsantre olmayı zorlaştırması, düzenli uyku düzeninin bozulması ve huzursuzluğun artması gibi çeşitli değişikliklere uğrar. Bireyler bu değişikliklerle boğuşurken, kendilerini bunaltan sayısız duyguyu aşmak için farkında olmadan farklı davranış kalıpları benimserler. Bu fenomen son zamanlarda gündelik seksin yaygınlığında kayda değer bir artışla kendini gösterdi.

    İlk açıklama genellikle stresli durumlarda hayatta kalma içgüdüsünün harekete geçmesine odaklanırken , başka bir bakış açısı artan stres ve kaygı seviyelerini gündelik seks talebindeki artışa bağlıyor. Sıradan bir nitelikte olsa bile cinsel aktivitede bulunmak , genellikle "aşk hormonu " olarak bilinen oksitosin salınımını tetikler . Oksitosin, bağlantı duygularını güçlendirmede, gerilimi azaltmada ve stresi hafifletmede çok önemli bir rol oynar. İster tanıdık bir partnerle ister bir yabancıyla olsun, samimi anlarda salgılanması, fizyolojik alanlardan duygusal alanlara uzanan bir yakınlık hissine katkıda bulunur.

    Gündelik seksin duygusal derinlikten yoksun olduğunu öne süren toplumsal damgalamalara rağmen, son araştırmalar bu algıya meydan okuyor. Seks eylemi, özellikle doruk sırasında, oksitosin salgılanmasına yol açarak bireyler arasındaki bağı güçlendirir. Sözlü iletişimin yokluğunda oluşan bu bağ, duygusal yakınlık duygusuna dönüşür. Bu nedenle gündelik seks, bireylerin kortizol seviyelerini düzenleyerek bağlantı, güvenlik ve stresten geçici olarak kurtulma arayışında oldukları bilinçsiz bir araç haline gelir. Ayrıca, seks sırasında doğal ağrı kesici görevi gören endorfin salınımı, mutluluk hissini uyandırır, duygusal rahatlamaya katkıda bulunur ve stres etkenlerinden geçici bir kaçış sunar.

     Doğal olarak şu soru ortaya çıkıyor: Stres ve kaygıya çare olarak neden genel olarak seks yerine gündelik sekse vurgu yapılıyor? Cevap , zorlu zamanlarda tanıdık partnerler yerine yabancılarla yakınlık aramanın paradoksunda yatıyor . Düzenli bir partnerle erken tanışıklık ve yakınlık çoğu zaman kolektif acı ve kederin paylaşılmasına yol açar ve sıradan bir partnerle elde edilebilecek arzu edilen ayrılmayı engeller. Görünüşte mantığa aykırı görünen bir yabancıyla yakınlaşma arzusu, çalkantılı zamanlarda insanın duygusal ayrılma ihtiyacıyla iç içe geçmiş durumda.

  Strese, sıradan sekse ve zihnimizle olan karmaşık etkileşime karşı bireysel tepkiler farklılık gösterir. Bazıları sıradan karşılaşmaların sağladığı duygusal kaçışı arayabilir, diğerleri ise tam tersi stratejiyi benimseyerek samimi durumlardan izolasyonu tercih edebilir. Önemli olan, her başa çıkma stratejisinin geçerli olduğunu ve en önemli şeyin, bireylerin zorlu zamanlarda yön bulmasına ve işlev görmesine yardımcı olmadaki etkililiği olduğunu kabul etmektir. İster güven vermek için yanınızda bir bıçakla uyumak olsun , isterse gündelik seks ihtiyacı hissetmek olsun, odak noktası normallik değil, bu davranışların başa çıkmada nasıl yardımcı olduğu olmalıdır.

Ruh Sağlığı Etkileri

     Bazı insanlar romantik özlemleri cinsel arzulardan ayırma konusunda diğerlerinden daha iyidir. Bazıları için ise duygular ve dokunma doğal olarak iç içe geçerek, niyetlere rağmen gündelik seksin gündelik kalmasını zorlaştırıyor. Araştırmalar, kadınların duygusal bağlanmayı önleme konusunda erkeklere göre daha zor zamanlar geçirdiğini ve bu gerçekleştiğinde kendilerini kullanılmış, depresif, pişman veya olaydan sonra utanmış hissetmeye daha yatkın olduklarını gösteriyor. 

     Bazı insanlar daha sonra nasıl hissedeceklerini gerçekten düşünmeden olaya atlayıp, ancak acı pişmanlık veya boşlukla baş başa kalırlar. Kendinize bunun sadece seksin eğlence için olduğunu söyleseniz bile, sonunda daha fazlasını hissedebilirsiniz. Bu nedenle beklentileri dürüstçe değerlendirmek hayati önem taşımaktadır.

  Diğer insanlar ise tam tersi bir soruna sahip: İlişkiyi tamamen fiziksel tutmaya o kadar odaklanıyorlar ki, kalıcı, derin bir ilişki potansiyelini kaçırıyorlar ve sonunda, şansları varken böyle bir ilişkinin peşine düşmedikleri için hayal kırıklığına uğruyorlar. 

   Bazen sıradan seks ilişkileri dengesiz bir güç dinamiğine sahiptir; bir partner daha fazlasını arzular (örneğin, sıklık, bağlılık türü) ve diğer partner bunu sıradan tutar. Bu kişinin özsaygısını olumsuz etkileyip, strese, kaygıya, kendinden şüphe duymaya ve hatta depresyona yol açacaktır.