Depresyon her zaman sessiz bir çığlık değildir; bazen kocaman bir gülümsemenin, görünmez ağrıların ya da ‘tembellik’ sanılan davranışların arkasına gizlenir.

Maskelenmiş Depresyon

Klasik depresyon belirtilerinin — üzüntü, çaresizlik, umutsuzluk gibi — doğrudan dışa vurulmadığı, bunun yerine fiziksel (soma­tik) ya da davranışsal belirtilerin ön planda olduğu bir depresyon biçimi olarak tanımlanmıştır.  Günümüzde bu terim yerine depresyonun bedensel belirtileri olarak ayrı bir şekilde ele alınan bir durum olsa da kendini saklayabilen zihinsel bir durum olması onun eski adlarından da bahsedilmesini önemli kılıyor.

Birey çoğunlukla sağlık profesyonellerine başvurduğunda “bedensel rahatsızlık” şikayetleri ile gelir (baş ağrısı, sırt ağrısı, karın şikayetleri vb.). Bu nedenle psikolojik değerlendirme genellikle göz ardı edilir.

Maskeli denmesinin bir diğer büyük sebebi ise aslında toplumun ayrıştırıcı işleyişi. Bireyler zihinsel rahatsızlıklarla damgalanmaktan korktukları için duygusal bir yakınmaktan kaçınılabilir.

Bedende Depresyon Belirtileri

Depresyon yalnızca “üzüntü hali” değildir. Kişinin vücudunda da çok sayıda belirtiye yol açabilir.

Ağrılar: Baş ağrısı, kas-eklem ağrıları, sırt ağrısı gibi kronik ağrılar sık görülür.

Yorgunluk ve enerji düşüklüğü: Depresyonda kişi sürekli bitkin, enerjisiz hissedebilir. Bu da “uykusuzluk”, “çok uyuma” gibi semptomlarla birlikte olabilir.

Uyku sorunları: Uykusuzluk (insomnia) ya da aşırı uyuma (hipersomnia) görülebilir.

İştah ve kilo değişimleri: İştah kaybı ya da artışı, buna bağlı kilo kaybı ya da kilo artışı olabilir.

Sindirim sistemi şikayetleri: Mide ağrısı, hazımsızlık, ishal ya da kabızlık gibi gastrointestinal yakınmalar zaman zaman eşlik edebilir

Kalp ritmi / çarpıntı: Bazı kişilerde kalp çarpıntısı gibi otonom sinir sistemi belirtileri görülebilir.

Davranışta Depresyon

Davranışlarımızın o anki duruma ve ruh halimize bağlı olarak çeşitli sebeplerle olabileceğini ve bu yüzden onları anında bir damgalamayla betimlememizin en sağlıklısı olduğunun altı öncelikle çizilmelidir. Ancak bazı düşünceler ve davranışlar istatistiki olarak fazlasıyla görülür.

Motivasyon eksikliği / erteleme: Bir işin başlaması ya da tamamlanması eskisi gibi gelmeyebilir.

Sosyal çekilme / yalnızlaşma: Daha az sosyal etkinliğe girme, arkadaşlarla ilişkilerde mesafe koyma.

Azalan ilgi / zevk (anhedoni): Daha önce keyif alınan aktiviteler artık tat vermemesi (hobiler, uğraşılar).

Karar vermede zorlanma: Küçük tercihlerde bile uzun düşünme, kararsızlık.

Konsantrasyon / dikkat sorunları: Yazılı ya da zihinsel işlerde odaklanamama, unutkanlık.

Kendini değersiz hissetme, suçluluk duygusu: Kişi kendini sık eleştirir, yetersizlik hissedebilir.

Depresyon her zaman gözle görülen bir hüzünle gelmez; kimi zaman gülümsemelerin, bedensel yakınmaların ya da yanlış yorumlanan davranışların ardına gizlenir. Bu görünmeyen yüzü fark edebilmek, depresyonla başa çıkmanın ilk adımlarından biri olabilir.

👉 Şimdi Randevu Alın
https://otrapsikoloji.com/iletisim